2012年07月29日
禁煙にチャレンジ その１２
◆心の依存の強さ
タバコをやめられないのは、主にニコチン依存の為なのか、心の依存の為なのかは、朝起きてからタバコを吸うまでの時間で、ある程度判断できます。
起床時には体内のニコチンが最も少なくなっており、「起きてすぐ吸う」「５分後くらいに吸う」という人は、ニコチン依存が強いといえます。
「１時間以上たってから吸う」という人は、ニコチン依存より心の依存が強いと考えられます。
タバコをやめられないのは、主にニコチン依存の為なのか、心の依存の為なのかは、朝起きてからタバコを吸うまでの時間で、ある程度判断できます。
起床時には体内のニコチンが最も少なくなっており、「起きてすぐ吸う」「５分後くらいに吸う」という人は、ニコチン依存が強いといえます。
「１時間以上たってから吸う」という人は、ニコチン依存より心の依存が強いと考えられます。
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