2010年09月27日
太ももが太る原因について
ダイエットで太ももシェイプアップさせたいという方は多いようで、太ももの部分痩せ本や雑誌特集も関心が集まっているようです。自分の太ももがどういった理由で太くなったのか理解することが、太ももダイエットの早道です。
太ももが太る原因をいくつかご紹介します。
セルライトは太ももが太る最大の原因です。セルライトは血行不良や代謝の低下で起こります。セルライトは、カロリーの高い食事などで脂肪が増え筋肉が減っても、代謝は低い状態が継続した時にできやすい物質といいます。
足に水分が溜まってうまく排出できない状態が長く続くと、太ももが太く見える要因になることがあります。血の流れやリンパの流れなど、体内の水分循環が滞るとむくみが出やすく、特に下半身はむくみやすいといいます。立ち仕事が多いという人はバランスの取れた立ち方や足に負担をかけない歩き方を覚え、日頃から血の巡りを良くするといいでしょう。
むくみがあるために太ももが太く見える方のダイエットには、血行促進効果のある運動がぴったりです。手足が冷えやすい人はむくみやすい傾向があります。冷えは血の巡りを阻害し、代謝をダウンさせてむくみを助長するからです。太もものダイエット効果をもたらすものは、マッサージだけでなく、膝や骨盤エクササイズなどもあります。
股関節や骨盤にズレや歪みが生じていると、血流が悪くなったり水分の巡りが滞って脂肪が蓄積されやすくなり、下半身が太く見えやすくなるといいます。どのような要因で太ももが太く見えるのか知ることが、適切な太ももダイエット方法を見つける早道といえます。
太ももが太る原因をいくつかご紹介します。
セルライトは太ももが太る最大の原因です。セルライトは血行不良や代謝の低下で起こります。セルライトは、カロリーの高い食事などで脂肪が増え筋肉が減っても、代謝は低い状態が継続した時にできやすい物質といいます。
足に水分が溜まってうまく排出できない状態が長く続くと、太ももが太く見える要因になることがあります。血の流れやリンパの流れなど、体内の水分循環が滞るとむくみが出やすく、特に下半身はむくみやすいといいます。立ち仕事が多いという人はバランスの取れた立ち方や足に負担をかけない歩き方を覚え、日頃から血の巡りを良くするといいでしょう。
むくみがあるために太ももが太く見える方のダイエットには、血行促進効果のある運動がぴったりです。手足が冷えやすい人はむくみやすい傾向があります。冷えは血の巡りを阻害し、代謝をダウンさせてむくみを助長するからです。太もものダイエット効果をもたらすものは、マッサージだけでなく、膝や骨盤エクササイズなどもあります。
股関節や骨盤にズレや歪みが生じていると、血流が悪くなったり水分の巡りが滞って脂肪が蓄積されやすくなり、下半身が太く見えやすくなるといいます。どのような要因で太ももが太く見えるのか知ることが、適切な太ももダイエット方法を見つける早道といえます。
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