2012年06月29日
シニア世代の勉強法 その７
ポイント６．雑用は脳の準備体操
「さぁ、勉強だ！」と机に向かったり、本を開いたりしても、すぐに集中できるわけではありません。
集中するには、まず脳がしっかりと働いていることが必要だからです。
脳の活動を高める効果があるのは、適度な運動や手を使った簡単な作業です。これらには脳の血流をよくして、思考力や集中力などを高める効果があることがわかっています。
つまり、“１０分間集中”の前に、洗い物、掃除、片付けなどの簡単な家事や雑用をすると、集中力が高まり、勉強の効率アップにつながります。
家事や雑用は「脳の準備体操」だと考えて、進んで行いましょう！
「さぁ、勉強だ！」と机に向かったり、本を開いたりしても、すぐに集中できるわけではありません。
集中するには、まず脳がしっかりと働いていることが必要だからです。
脳の活動を高める効果があるのは、適度な運動や手を使った簡単な作業です。これらには脳の血流をよくして、思考力や集中力などを高める効果があることがわかっています。
つまり、“１０分間集中”の前に、洗い物、掃除、片付けなどの簡単な家事や雑用をすると、集中力が高まり、勉強の効率アップにつながります。
家事や雑用は「脳の準備体操」だと考えて、進んで行いましょう！
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