2012年08月17日
血圧に良い朝の習慣 おわり
血圧を測る
自分の血圧をきちんと知ることが大切です。毎朝血圧を計ると、自分の血圧の傾向を知ることが出来ます。
・家庭での血圧の測り方
朝起きたら、トイレを済ませ、食事前の１時間以内に測ります。
同じように就寝前にも測ると、より自分の血圧の傾向が把握できます。
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