2010年01月01日
ビタミンＢ１と疲れ（２）
現代の大半の日本人が「潜在性ビタミンＢ１欠乏症」に陥っています。主な症状は「不定愁訴」と呼ばれる疲れやだるさが続くことです。疲れは“体の警告信号”でもあります。脚気（かっけ）や中枢神経疾患であるウェルニッケ脳症などのビタミンＢ１欠乏症の発症には至らなくても油断はできません。
なぜ、ここまでビタミンＢ１が不足するのか？ 理由はビタミンＢ１の吸収されにくく分解されやすい性質と、日本人が摂取する食材にビタミンＢ１の豊富な食品が比較的少ないことにあります。ビタミンＢ１は水によく溶けて水道水の残留塩素によって分解され、加熱で破壊されるため調理でかなり失われます。また、小腸からの吸収性が低く、一度に大量摂取しても約１０ミリグラムまでしか吸収されません。
そこで疲労を改善するにはビタミンＢ１剤の補給が有効になります。
肉体疲労時に必要なビタミンB1を補給
↓↓↓
なぜ、ここまでビタミンＢ１が不足するのか？ 理由はビタミンＢ１の吸収されにくく分解されやすい性質と、日本人が摂取する食材にビタミンＢ１の豊富な食品が比較的少ないことにあります。ビタミンＢ１は水によく溶けて水道水の残留塩素によって分解され、加熱で破壊されるため調理でかなり失われます。また、小腸からの吸収性が低く、一度に大量摂取しても約１０ミリグラムまでしか吸収されません。
そこで疲労を改善するにはビタミンＢ１剤の補給が有効になります。
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