2010年08月09日
ビタミンＣサプリメントの併用効果
体内のビタミンＣ不足を補うためにサプリメントを用いる場合は、ビタミンＣの他のビタミン類も含有しているマルチビタミンサプリメントもいいでしょう。ビタミンＣは、単体では酸化のしやすい成分ですので、他のビタミンに守ってもらう必要があります。
例えば、ビタミンＡはそれ自身を消費することによってビタミンＣの酸化を留める効果があるので、ビタミンＣを取り込みやすくしてくれます。マルチビタミンのサプリメントなら、ビタミンそれぞれの良さを引き立て合って健康効果を高めてくれます。ビタミンＣをサプリメントで摂取する場合に複合ビタミンがいいのはこういった理由からです。
また、ビタミンＰは血の巡りを良くしてくれますし、ビタミンＢは口内炎対策や神経症の対策効果が期待できる成分です。また、ビタミンＢ群が体内で欠乏気味だと免疫力が低下し、気持ちが落ち込みやすくなることがありますので、積極的に摂取しておきたいものです。健康維持のためには、ビタミンＣだけでなくビタミンＢの摂取も意識して行いましょう。
毛細血管の透過性を抑制するビタミンＰは、サプリメントだけでなく入浴剤やリップクリームにも使われています。商品を手に取る際には注目してみましょう。色々なビタミンが存在しており、効き目も別々です。ビタミンＣサプリメントを選ぶ時には、自分の必要に見合った成分のものを見つけてください。
例えば、ビタミンＡはそれ自身を消費することによってビタミンＣの酸化を留める効果があるので、ビタミンＣを取り込みやすくしてくれます。マルチビタミンのサプリメントなら、ビタミンそれぞれの良さを引き立て合って健康効果を高めてくれます。ビタミンＣをサプリメントで摂取する場合に複合ビタミンがいいのはこういった理由からです。
また、ビタミンＰは血の巡りを良くしてくれますし、ビタミンＢは口内炎対策や神経症の対策効果が期待できる成分です。また、ビタミンＢ群が体内で欠乏気味だと免疫力が低下し、気持ちが落ち込みやすくなることがありますので、積極的に摂取しておきたいものです。健康維持のためには、ビタミンＣだけでなくビタミンＢの摂取も意識して行いましょう。
毛細血管の透過性を抑制するビタミンＰは、サプリメントだけでなく入浴剤やリップクリームにも使われています。商品を手に取る際には注目してみましょう。色々なビタミンが存在しており、効き目も別々です。ビタミンＣサプリメントを選ぶ時には、自分の必要に見合った成分のものを見つけてください。
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