2011年10月07日
皮膚のかゆみ対策 その４
対処法
◎保湿剤を使い、部屋の温度、湿度を調節する
◆かゆみが起こりやすい部位
冬にかゆみが起こりやすいのは「腕、腰、すね」などです。
また、「肩、肩甲骨の辺り、太ももの付け根」などは、衣服がこすれてかゆみが起こりやすいところです。靴下のゴムの部分が当たる「すねとふくらはぎの中ほど」もかゆみが生じやすいところです。
このような部位に、かゆみを起こさせないためには、まず、「皮膚を乾燥させない」ことが大切です。
◆皮膚の乾燥を防ぐ
次のような方法で新陳代謝を高め、発汗を促して、皮膚の乾燥を防ぎましょう。
・入浴
ぬるめの湯につかるようにします
・食事
例えば生姜など、体を温める食品を適度にとりましょう。
・運動
ストレッチングやウォーキングなど、適度な運動を行なうようにします。
◎保湿剤を使い、部屋の温度、湿度を調節する
◆かゆみが起こりやすい部位
冬にかゆみが起こりやすいのは「腕、腰、すね」などです。
また、「肩、肩甲骨の辺り、太ももの付け根」などは、衣服がこすれてかゆみが起こりやすいところです。靴下のゴムの部分が当たる「すねとふくらはぎの中ほど」もかゆみが生じやすいところです。
このような部位に、かゆみを起こさせないためには、まず、「皮膚を乾燥させない」ことが大切です。
◆皮膚の乾燥を防ぐ
次のような方法で新陳代謝を高め、発汗を促して、皮膚の乾燥を防ぎましょう。
・入浴
ぬるめの湯につかるようにします
・食事
例えば生姜など、体を温める食品を適度にとりましょう。
・運動
ストレッチングやウォーキングなど、適度な運動を行なうようにします。
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