2011年11月03日
体重減で膝の痛みを軽減 その２
◆体重が増えると膝の負担が増える
膝は体重を支えているところなので、日常の生活の中では絶えず負担がかかっています。
一般的に、平地を歩く場合、膝には体重の約３倍の負荷がかかっているといわれています。さらに、階段を下りるときは、体重のおよそ６〜８倍もの大きな負荷が膝にかかるとされています。
体重が増えると、膝にかかる負荷は増大する為、肥満のある人ほど膝の痛みが起こりやすくなります。特に、「ＢＭＩ（目標は体重にあらず その３：◎ダイエットを始める必要のある目安を参照）」が２５以上の女性は、ＢＭＩが２３〜２５程度の女性に比べて、３倍ほど変形性膝関節症を発症しやすいといわれます。
逆に言えば、体重を減らし、膝にかかる負担を軽くすることで、膝の痛みを軽減することが可能となります。
膝は体重を支えているところなので、日常の生活の中では絶えず負担がかかっています。
一般的に、平地を歩く場合、膝には体重の約３倍の負荷がかかっているといわれています。さらに、階段を下りるときは、体重のおよそ６〜８倍もの大きな負荷が膝にかかるとされています。
体重が増えると、膝にかかる負荷は増大する為、肥満のある人ほど膝の痛みが起こりやすくなります。特に、「ＢＭＩ（目標は体重にあらず その３：◎ダイエットを始める必要のある目安を参照）」が２５以上の女性は、ＢＭＩが２３〜２５程度の女性に比べて、３倍ほど変形性膝関節症を発症しやすいといわれます。
逆に言えば、体重を減らし、膝にかかる負担を軽くすることで、膝の痛みを軽減することが可能となります。
 【送料無料】やさしい変形性膝関節症の自己管理 |
- by
- at 23:24
