2011年11月05日
体重減で膝の痛みを軽減 その３
５ｋｇの減量を目指して、まずは食生活の改善から始める
ＢＭＩが２５以上で、肥満によって膝や腰に痛みが起こっている場合は、まず５ｋｇの減量を目指しましょう。体重を５ｋｇ減らすことで、膝の痛みの程度がおよそ３０〜６０％軽減されるといわれています。
膝の変形が進んでいると、減量しても痛みが軽くならないこともあります。このような場合は手術が必要になることが多いのですが、変形性膝関節症のさらなる進行を防ぐ為に、体重を減らして膝の負担を軽くすることが必要です。
ＢＭＩが２５以上で、肥満によって膝や腰に痛みが起こっている場合は、まず５ｋｇの減量を目指しましょう。体重を５ｋｇ減らすことで、膝の痛みの程度がおよそ３０〜６０％軽減されるといわれています。
膝の変形が進んでいると、減量しても痛みが軽くならないこともあります。このような場合は手術が必要になることが多いのですが、変形性膝関節症のさらなる進行を防ぐ為に、体重を減らして膝の負担を軽くすることが必要です。
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