2012年01月19日
がん予防最前線 その５
リスクを高める要因 おわり
◆飲酒
アルコールに関しては、１週間に摂取するアルコール量によって、がんになるリスクは異なり、過度の飲酒がリスクを高めることがわかっています。
アルコール飲料の種類や銘柄によってアルコール濃度が異なり、同じ量を飲んでも摂取するアルコール量が違ってきます。
日本酒１合のアルコール量はおよそ２３ｇで、これはビールなら大瓶１本、焼酎ならコップ２／３（１２０ｍｌ）、ワインなら２００ｍｌに相当します。
飲酒についてのデータでは、「時々（月に１〜３回）飲む」人を基準にすると、１週間のアルコール量が３００ｇを超えるとリスクが高まり、４５０ｇ以上の人ではリスクが１．６倍になります。
がん予防するには、飲酒は適量にとどめることが大切です。１日当たりのアルコール量はおよそ２３ｇまでにし、１回の飲酒量をこれより多くしたい場合は、飲酒する日数を減らして１週間あたりのアルコール摂取量を調整してください。
◆飲酒
アルコールに関しては、１週間に摂取するアルコール量によって、がんになるリスクは異なり、過度の飲酒がリスクを高めることがわかっています。
アルコール飲料の種類や銘柄によってアルコール濃度が異なり、同じ量を飲んでも摂取するアルコール量が違ってきます。
日本酒１合のアルコール量はおよそ２３ｇで、これはビールなら大瓶１本、焼酎ならコップ２／３（１２０ｍｌ）、ワインなら２００ｍｌに相当します。
飲酒についてのデータでは、「時々（月に１〜３回）飲む」人を基準にすると、１週間のアルコール量が３００ｇを超えるとリスクが高まり、４５０ｇ以上の人ではリスクが１．６倍になります。
がん予防するには、飲酒は適量にとどめることが大切です。１日当たりのアルコール量はおよそ２３ｇまでにし、１回の飲酒量をこれより多くしたい場合は、飲酒する日数を減らして１週間あたりのアルコール摂取量を調整してください。
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