2012年04月23日
食事でコレステロール対策 終わり
◆卵やレバーは控えたほうがいいの？
卵やレバーなどは、コレステロールを多く含んでいますが、これらを食べて、ＬＤＬコレステロール値が上がる人もいれば、変化のない人もいます。
個人差が大きいので、まずは自分がどちらのタイプかを調べてみるとよいでしょう。
１ヶ月ほど卵やレバーを食べるのをやめ、１日のコレステロール摂取量を３００ｍｇいかにしてみたうえで、血液検査を行ないます。
その結果、値が下がった人は、できるだけ卵やレバーの摂取を控えてください。値が変わらない人は、無理に制限する必要はないでしょう。
卵やレバーなどは、コレステロールを多く含んでいますが、これらを食べて、ＬＤＬコレステロール値が上がる人もいれば、変化のない人もいます。
個人差が大きいので、まずは自分がどちらのタイプかを調べてみるとよいでしょう。
１ヶ月ほど卵やレバーを食べるのをやめ、１日のコレステロール摂取量を３００ｍｇいかにしてみたうえで、血液検査を行ないます。
その結果、値が下がった人は、できるだけ卵やレバーの摂取を控えてください。値が変わらない人は、無理に制限する必要はないでしょう。
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