2012年04月25日
運動でコレステロール対策 その１
運動で動脈硬化を抑制する“善玉”を増やす効果がある
動脈硬化を進める“悪玉”のＬＤＬは、食事の改善や薬物療法で減らすことができますが、動脈硬化を抑制する“善玉”のＨＤＬを増やす食事の方法や薬などは、まだよくわかっていません。
しかし、最近では、有酸素運動を行なったり、日常生活の中で体を動かすことで、ＨＤＬが増えることがわかってきました。
動脈硬化を進める“悪玉”のＬＤＬは、食事の改善や薬物療法で減らすことができますが、動脈硬化を抑制する“善玉”のＨＤＬを増やす食事の方法や薬などは、まだよくわかっていません。
しかし、最近では、有酸素運動を行なったり、日常生活の中で体を動かすことで、ＨＤＬが増えることがわかってきました。
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