2012年05月01日
運動でコレステロール対策 終わり
◆運動のコツと注意点
運動は、日常生活に組み入れて行うことが勧められます。「テレビを見るときはお尻歩きをする」などを習慣にすると、楽しみながら続けられます。
ただし、心臓や血管の病気、関節の痛みなどがある人は、運動を行ってもよいかどうかを、運動を行う前に医師に相談してください。
運動は、日常生活に組み入れて行うことが勧められます。「テレビを見るときはお尻歩きをする」などを習慣にすると、楽しみながら続けられます。
ただし、心臓や血管の病気、関節の痛みなどがある人は、運動を行ってもよいかどうかを、運動を行う前に医師に相談してください。
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