2012年05月11日

暑さと不眠 その5

夏になると、いつもより早く目が覚めてしまい、睡眠時間が短くなったように感じる人も多いものです。暑さによる寝つきの悪さも加わり、睡眠不足になっているのではないかと、なかには悩んでしまう人もいます。

しかし、睡眠時間は昼夜の長さと密接に関係しており、日脚が伸びると夏は早く目が覚めても心配はありません。