美容と健康・ダイエットサポート

保湿性の高いお肌でいるためには、適切な洗い方で顔を洗う習慣をつけることが必要です。軽くはたき込むような洗い方をすることで、朝は爽やかに目が覚めることができます。

一方夜は、顔全体を静かに包み込むように洗いましょう。手のひらで顔をやさしく押さえて静かに呼吸することで気持ちも落ち着き、余計な力も抜けて保湿成分がお肌にしみ通っていきます。保湿効果のあるスキンケアは、洗顔後間をおかずにすることをおすすめします。

すぐに実践できる、顔だけでなく体を保湿する入浴方法もあります。注意すべき点は、熱いお湯に長時間入るのは避けることです。

また、体を洗う時は、ボディブラシやナイロンタオルなど肌より固いものでこすりすぎないようにしてください。肌に必要な角質層なども剥がれ落ちてしまいます。こすらず、手のひらや柔らかいタオルで、泡を使って洗うといいでしょう。

入浴剤には保湿成分が配合されているものもいいでしょう。温かい湯にゆっくり浸かった後の肌は十分に水分を含んでいますので、その間は保湿ローションなどでお肌のお手入れをしましょう。スキンケアに重要なことは、劇的な変化がなくても毎日地道なお手入れを継続することです。

また、冬場に化繊の服を着ていると静電気か起きやすく、乾燥した肌にかゆみが出ることがありますので、できれば木綿などの天然の服を選択してください。

また空気の乾燥に注意し、加湿器などを上手に使いましょう。さらに適度な運動は新陳代謝を高めるとともに、発汗を促進して、お肌に保湿を与えます。

保湿力をアップさせるスキンケアには、肌の手入れと共に運動や食事の改善も重要な役割を持つようです。

つややかで活力感のある素肌に！！コーセー バイタルエイジ Q10 ローション（活肌保湿液） 180m... 価格：1,058円（税込、送料別）